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20100407
媽咪寶貝1月號 俏媽咪年前居家掃除樂
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俏媽咪居家掃除樂

1. 請問醫師冬季手腳的保養重點為何?

美麗爾陳美齡醫師說:

  女人身體的每個部位都很重要,尤其是四肢,因為神經末梢都集中在四肢,所以平時更要多費心思去照顧。所以,要一年四季都隨身攜帶護手霜,加強滋潤保濕工作,洗過手後就要搽,防止手部皺紋產生。 由於手腳四肢幾乎沒有皮脂腺分泌,很容易就產生乾燥現象 加上冬天天氣寒冷乾燥,皮膚表面水分容易被蒸發,更會加重乾燥與脫皮的發生。

  陳美齡醫師建議,洗完澡趁皮膚仍留有水分時要趕緊擦上身體保濕乳,凡士林、嬰兒油、綿羊油、或含有保濕效果的保養品,如杏仁油、荷荷葩油、維他命E、甘油、玻尿酸、蘆薈等,如此一來可以在表皮上形成保濕層防止水份散失。指甲邊緣皮脂腺更少,因此擦乳液時,千萬不要忽略了指甲邊緣,才能避免指甲邊緣長硬皮與刺皮的情形。

  另外,有手腳冰冷問題的媽咪,陳美齡醫師建議可以常泡熱水澡:以40度C~42度C的水溫沐浴,泡約20分鐘,洗完澡擦乾後立刻穿上襪子保溫;多多運動,運動可促進血液循環及加速新陳代謝,對舒緩手腳冰冷有極大的幫助;攝取均衡的營養素:平時多攝取維他命E、鐵質、蛋白質,多食用熱性的食物,如加了薑片,或含有蔥蒜等辛香料的食物,對手腳冰冷有很大的助益。

  有些媽咪的手會有青筋暴露、指縫凹陷,瘦的像雞爪的現象,這是因為沒有做好防曬及保養工作,尤其35歲後,因為年紀較大後,組織萎縮、皮下脂肪不足,以致肌腱及血管更明顯。有雞爪手困擾的媽咪,可以選擇自體脂肪移植填補手指,或是藉由玻尿酸微整形的填充注射,改善乾癟無彈性的手部肌膚,另外電波拉皮也有纖手療程,利用電波能量促進皮下膠原蛋白增生,可改善手部肌膚乾燥、皺紋等問題。

2. 請問掃除過後,手腳皮膚該如何加強照護?

美麗爾陳美齡醫師說:

  由於冬天氣候寒冷,皮膚的血管收縮,皮脂腺、汗腺機能降低,保護皮膚的皮脂與水分分泌減少,再加上辛苦的掃除工作,很多媽媽的手都會出現龜裂問題。醫師建議,掃除時應戴上手套,隔絕清潔劑、污水等等,但要注意的是,這種手套會讓手部的肌膚無法呼吸,因此,建議每戴一小時,最好脫掉手套,讓手「休息」一下。 掃除工作結束後,趕緊將手洗淨,然後塗抹滋養的乳液,另外多喝水,也能補充肌膚水分。

3. 若想利用掃除完後,利用假期前往醫院診所進行皮膚的微整形,有哪些方面可以加強?

美麗爾陳美齡醫師說:

  年節前夕很多媽咪會選擇一些美白、淡斑、除皺的保養療程,辛苦了一年,當然要好好慰勞自己一番,而年節期間要與親友見面,除了居家大掃除,皮膚當然也要好好整頓一番。加上有政府送上的年終紅包,剛好可以利用消費券全額抵扣保濕、美白的護理療程:針對以往單價不菲的磁波脈衝光、QX、C6淨膚雷射等等,對於除斑、毛孔縮小的效果都很好,術後也不會嚴重的紅腫、疼痛,加上年前診所推出優惠的價格,是不錯的皮膚護理選擇;至於美白導入、保濕導入或是果酸換膚、鑽石微雕等等保養療程,也可以任意搭配2-3種療程,為肌膚來場年終大掃除。除皺的療程像是玻尿酸、肉毒桿菌素注射,也都能在注射後一週達到明顯的除皺效果,讓媽咪個個容光煥發過新年。
 

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